学校保健委員会の講演会を行いました。
本日、講師の先生をお招きして、「気持ちを上手にコントロールしよう！～イライラや怒りとの付き合い方」というテーマで講演会を開催しました。
日々の生活の中で誰もが感じる「イライラ」や「怒り」。今回は、そんな感情と上手に付き合うためのアンガーマネジメントについて学びました。
怒りを感じるときはどんなときかをグループで話し合い、人によって違うことを知りました。
また怒りを感じた時の乗り切り方や、感情を相手にぶつけるのではなく自分の気持ちを伝える方法として「わたしメッセージで伝えること」を教わり、熱心にメモをとる生徒の様子がみられました。
講演後、代表生徒より、「教えていただいたことを踏まえて、怒りの気持ちと上手につきあっていきたいです。」という言葉がありました。
怒りの感情を上手にコントロールして、お互いに心地よいコミュニケーションがとれるよう、今後、教えていただいたことを実践していきましょう。