給食室より　10月30日(木)の献立

牛乳、ごはん、あじの照り焼き、アーモンド和え、沢煮椀、柿

昨日のりんごに引き続き、今日は上市町産の「柿」が出ました。「柿」はビタミンＡやカリウムなどが含まれていますが、意外にもビタミンＣが多く含まれています。風邪が流行するこの季節こそ、風邪に負けない体をつくる「柿」を残さずいただき、体の中に栄養を取り込みましょう。