給食室より　６月１９日（金）の献立

《６/１９（金）の献立》
ごはん、牛乳、小魚と大豆のピーみそがらめ、磯和え、新玉ねぎの卵とじ、ヨーグルト

きざみ海苔を野菜と一緒に和えた「磯和え」を出しました。海苔は「海の栄養の宝庫」と呼ばれるほど、栄養バランスに優れた低カロリーな海藻です。たんぱく質や食物繊維、ビタミンAやB12、鉄分、カルシウムがたくさん含まれています。便秘の改善や貧血予防、免疫向上やコレステロール低下などに効果があるそうです。