日: 2026年2月5日

牛乳、ごはん、鶏肉とレバーのケチャップがらめ、磯和え、きのこスープ

今日は海苔の日献立です。きざみのりを野菜と一緒に和えた「磯和え」を出しました。海苔は
「海の栄養の宝庫」と呼ばれるほど、栄養バランスに優れた低カロリーな海藻です。タンパク質や食物繊維、ビタミンAやB12、鉄分、カルシウムがたくさん含まれています。便秘の改善や貧血予防、免疫向上やコレステロール低下などに効果があるそうです。